Praktische Übungen
Gesundheitskompetenz im Lehrerberuf

Informieren Sie sich über Möglichkeiten, aktiv zu Ihrer Gesundheit beizutragen, indem Sie Ihren Stress reduzieren, Ihre Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken und Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag integrieren. Probieren Sie verschiedene Arten von Übungen aus. Es ist nicht immer gleich die erste Übung diejenige, die Ihnen persönlich zusagt. Mit ein bisschen Geduld, Durchhaltevermögen und "Entdeckergeist" werden Sie sicher die richtigen praktischen Übungen für sich finden.